Конфликты в семье

Конфликты в семьеВ каждой семье случаются конфликты. Одиночные ссоры и напряженные моменты – это нормальная составляющая семейной жизни. Однако всегда можно предпринять нужные шаги, чтобы остановить последующее развитие ссоры в худшую сторону. Если ссоры и конфликты несут угрозу жизни и здоровью одного из членов семьи, и вам трудно справиться с подобной ситуацией, тогда необходима посторонняя помощь.

Необходимо владеть определенными навыками, чтобы вовремя остановить ссору. Бывают разные причины конфликтных ситуаций: наличие разных взглядов на одну и ту же вещь, не состыковка в жизненных ценностях и приоритетах, завышенные ожидания, нехватка общения и знаний о мнениях и потребностях других членов семьи, желание иметь большую независимость, случаи нарушения частного пространства и границ личной жизни, сложные жизненные ситуации (развод, рождение ребенка, потеря рабочего места, переезд на новое место проживания), давление руководства на работе, проявления зависимого поведения (алкоголизм, интернет-зависимость, трудоголизм).

Как справляться с конфликтами?

Существует много способов, как можно справиться с семейным конфликтом. Вот несколько из них. Знакомство с ними – это также новый взгляд на то, как направить развитие нежелательного события в другое русло.

Не конфликтуйте из-за незначительных вещей
Не дразните других по поводу незначительных вещей, не пытайтесь легкомысленно испортить отношения. Если вас раздражают пустяки, то лучше возьмите несколько минут перерыва, чтобы потом сменить тему разговора.

Посчитайте до 10
Лучше вовремя остановиться и начать мысленно считать до 10, чтобы успокоиться и избежать случая наговорить плохих слов, за которые потом будет стыдно. Это случай переждать и «прикусить свой язык», чтобы найти лучшие, более доброжелательные слова.

Обозначьте свое личное пространство
Может помочь упражнение, если нарастает напряжение в разговоре, то можно отойти на определенное расстояние от своего собеседника, чтобы успокоиться или перевести внимание на другие окружающие вас объекты.

Обсудите ваш конфликт с кем-то другим
Иногда полезно услышать другую точку зрения на ваш конфликт, чтобы лучше понять его причины. Это поможет выстроить стратегию решения проблемы.

Вот несколько советов, как можно обсудить ситуацию, которая привела к конфликту.

В процессе горячей дискуссии попробуйте спокойно обсудить то, что в тот момент реально происходит. Ваши собеседники, вероятно, будут удивлены тем, что вы проявляете зрелый, уравновешенный подход к проблеме, особенно если вы являетесь инициатором такой переоценки. Даже с раздражительным собеседником четкое, откровенное и спокойное общение поможет трезво оценить ситуацию, проанализировать проблему, прийти к общему решению.

1. Выберите соответствующий момент для разговора, когда никто не огорчен, не устал, не подавлен стрессом.

2. Выберите соответствующее место, где можно уединиться и поговорить, чтобы вам никто не мешал.

3. Будьте готовы пойти на компромисс и заранее продумайте варианты уступок, на которые вы готовы согласиться.

4. Не будьте саркастическими, избегайте словесных атак относительно своего собеседника.

5. Будьте честными, откровенными. Если что-то действительно огорчает вас, то скажите об этом собеседнику.

6. Послушайте, что хочет сказать ваш собеседник, может другая точка зрения равнозначна вашей. (Это проще сказать, чем сделать, но – стоит!)

7. После того, как вы согласовали ваши точки зрения, придерживайтесь общей позиции.

8. Если невозможно поговорить, попробуйте написать электронное письмо или обычное письмо, объяснив то, как вы чувствуете себя.

Если же невозможно достичь компромисса, важно занять четкую позицию. Помните, что каждый имеет собственные мнения, взгляды, исходя из личного опыта, убеждений и ценностей. Это нормально, когда члены семьи не всегда соглашаются с вашим мнением.

Если существует реальная опасность

Если чувствуете, что вы в опасности, обратитесь в соответствующие государственные службы экстренной помощи. Вы не должны самостоятельно решать такую проблему. Существуют службы и социальные работники, которые помогут найти лучший выход из вашей ситуации и принять взвешенное решение. Это особенно актуально в случае домашнего насилия, которое нуждается в постороннем вмешательстве, профессиональной психологической помощи, и даже наказании за правонарушение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *