Людям старше 40 лет назвали недопустимые ошибки со здоровьем

Портал Eat This, Not That! рассказал о привычках, которые могут оказаться опасными для людей старше 40 лет. В публикации эксперты рассказали, что есть аспекты жизни, на которые стоит обратить внимание. Также они составили список из 10 вещей, которые могут навредить в этом возрасте.

Людям старше 40 лет назвали недопустимые ошибки со здоровьем

Главной проблемой назвали отсутствие тренировок для мозга. По мнению специалистов, упражнения помогают формировать новые нейронные связи. Их недостаток может привести к возникновению расстройств в будущем.

Также в публикации упомянута необходимость следить за осанкой. Ее правильное соблюдение обеспечивает улучшение здоровья в повседневной жизни. Кроме того, ровная спина улучшает эстетический вид любого человека.

При этом важно помнить о безопасности во время физической активности. В этом возрасте это ключевой критерий, который определяет пользу занятий. Ведь получение травм после 40 лет может привести к медленному восстановлению и тяжелым последствиям.

Также эксперты отмечают важность контроля веса. По их мнению, борьба с ожирением является эффективным методом профилактики онкологических заболеваний.

Важными процедурами, о которых нельзя забывать, назвали контроль артериального давления и колоноскопию.

Мужчинам также советуют следить за уровнем тестостерона и делать скрининг.

Источник: www.mk.ru

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *